재선아빠와 골프

2007/08/27 (월) : 임펙트시 왼쪽 어께가 열리지 않도록

왼쪽 어께가 열리지 않도록 임펙트 하는 연습을 함.

• 왼쪽 어께가 임펙트 까지 열리지 않는 상태가 되어야 제대로 스퀘어로 맞았다.
• 긴 클럽을 사용할 때도 좀더 부드러운 스윙이 되도록
• 허리를 잘 써야

2007/08/24 (금) : 스윙이 변화됨.

어제 드라이빙 레인지에서 슬라이스 나는 상황에 대해서 설명후 스윙 폼을 새롭게 다듬어감 !!!

• 그동안 왼쪽 팔을 루즈하게 해두던 것을 이제 지렛대 처럼 단단하게 고정하고 백스윙 하는 형태로 변환함
• 다운 스윙이라는 개념 보다는 허리의 회전을 과감하게 함으로써 오른팔이 자연스레 다운되면서 임펙트가 되는 형태
• 왼쪽팔을 뻣어서 고정시켜두고 허리 회전만으로 백스윙 임펙트시 회전 하는 느낌을 기억하자
• 허리가 회전 되면서 (왼쪽 주머니를 뒤에서 확 잡아당기는 느낌으로) 오른팔의 관절들을 뻣어서 임펙트시 스퀘어가되도록 연습함

훨씬 공을 맞추기가 쉬워졌다. 진작이 이런 폼으로 배웠더라면 아마도 이렇게 치지 못했읃 것 같다. 이제 조금씩 임펙트와 스윙에 대해서 이해가 되어가는 것 같다.

2007/08/23 (목) 08:30 : 드라이빙 레인지에 처음 나간날

분당 새마을 연수원에 있는 드라이빙 레인지에서 처음으로 장거리를 쳐봄. (with 알타리형)

대부분의 샷이 슬라이스가 나는 편이었음. 아래는 대략적인 거리를 기록해봄.

• 드라이버 : 200 야드 미만
• 7번 아이언 : 150 야드 미만
• 5번 아이언 : 150 정도?
• 5번 우드 : 이것도 150 약간 더? 정확하게 기억안남.
• 피칭웨지 : 80 - 100 야드

~~~~~ 생략 : 그동안 반복 학습.. & 드라이버 잘못사서 고생했던 기억 ㅡㅡ;; ~~~~~

2007/07/10 (화) 09:00 : 레슨 18

배운내용

클럽 없이 빈 손으로 스윙시 팔이 던져지도록 연습.

기억할내용

• 몸이 따라가지 말고 팔이 탑에서 먼저 내려와서 손목이 부드럽게 풀리도록.
• 임펙트시 중심이 앞으로 쏠려나가면 안된다.
• 드라이버는 백스윙 탑에서 손목이 약간 더 누워있는 느낌.

2007/0709 (월) 09:00 : 레슨 17

배운내용

드디어 퍼터 !!

기억할내용

• 퍼터를 가지고 스윙할때는 백스윙은 부드럽게 바닥위를 스치듯이 하면서 가속도를 붙여서 하는 느낌으로
• 머리를 들고, 어께를 펴고, 허리를 숙여서 팔을 당기고 팔꿈치는 굽혀서 왼쪽 눈 바로 아래 공이 위치 시키도록

2007/07/05 (목) 09:00 : 레슨 16

배운내용

이제부터 스윙의 스피드를 올려서 파워스윙을 연습해본다.

팔로우스윙시 중심을 좀더 잡아두고 팔이 크게 돌아나가는 모습. 다음 레슨시에는 퍼터도 10분씩 ~~

중심 중심 중심 중심 (몸이 따라나가면 안된다 !!!!)

기억할내용

• 다운스윙 시작할때 팔이 바로 내려와서 손목을 이용해서 빠르게 임펙트...
• 임펙트전, 후까지도 중심이 잡혀 있어야 한다.
• 빠르게 움직인다고 해서 팔을 전체적으로 빠르게 한다거나 힘을 준다는 얘기가 아님.
• 임펙트 순간 휙.... 클럽이 왼발을 빠져나갈때까지도 중심은 잡혀 있어야 한다. 따라나가서는 안됨
• 힘을주어서 팔을 당기면 공이 슬라이스 방향으로 잘못 맞아나간다.

2007/07/04 (수) 09:00 : 레슨 15

배운내용

스윙궤적에 대해서 다시..

기억할내용

• 백스윙시 팔이 바깥쪽으로 나와서는 안된다.
• 아이언을 칠때는 뒤에서 부터 쓸어친다는 느낌이 아니라. 공을 바로 찍어 때린다는 느낌으로 쳐야한다.
• 너무 높은 탄도는 뒤에서 클럽이 누워져서 맞은 형태이므로 잘못된 것이다.
• 아이언 별로 적절한 탄도를 만들어 낼 수 있도록...
• 탑에서 클럽을 떨어뜨려서 찍어친다는 느낌을 가져본다.

 2007/07/02 (월) 09:30 : 레슨 14

배운내용

5번 9번 아이언 배움

기억할내용

• 5번 -> 7번 -> 9번 : 번호가 높아질 수록 클럽을 짧아진다.
• 낮은 번호일 수록 공은 왼발에 가깝게.. 점점 드라이버를 칠때의 느낌처럼 스윙 궤적이 낮아진다
• 높은 숫자일수록 치기 쉬운 법. 내려오는 힘으로 그대로 스윙.
• 목표지점을 어드레스한뒤 한번쯤 응시해보는 습관...
• 낮은번호의 아이언일 수록 치기 어렵다. 끝까지 중심축을 잡아두고 일어서지 않아야 잘 칠 수 있다.
• 허리 각도!!!! 중요하다.

2007/06/29 (금) 09:30 : 레슨 13

배운내용

드라이버 및 아이언 샷 관련 백스윙 각도 재점검

기억할내용

• 잘 안맞는 이유는? 허리의 각도가 백스윙시에 자꾸 일어선다. 일어서지 말자.
• 어드레스의 자세를 유지하면서 중심축이 무너지지 않도록
• 백스윙, 팔로우스윙시에도 마찬가지

 2007/06/27 (수) 09:30 : 레슨 12

배운내용

드라이버 계속, 그립 재점검 (오른손 엄지의 잘못된 사용 교정)

기억할내용

• 드라이버 사용시 손목 각도 낮게
• 드라이버 백스윙 팔로우 까지 낮게 크게
• 스윙의 궤적에 공이 맞아 나가도록 자연스럽게

 2007/06/22 (금) 09:30 : 레슨 11

배운내용

드디어 드라이버 배움. 당분간은 숏아이언 부터 드라이버쪽으로 가면서 연습 (아이언 40분 드라이버 20분)

현재 드라이버가 오래되어서 용적이 너무 작다. 아이언 상태는 괜찮으나 드라이버는 중고로 하나 마련하는 것이 좋겠다. (10-20)

기억할내용

• 드라이버 스탠스 기억할 것. 공은 왼발 뒤꿈치 부근
• 백스윙시 좀더 낮은 각도로 올라감.
• 아이언은 V자 느낌으로 위에서 아래로, 드라이버는 옆에서 오는 느낌.
• 드라이버 샷이 임펙트가 잘 되었을 때의 느낌을 가질 수 있도록 연습.
• 절대 퍼올리는 느낌이 아니다... 임펙트 순간에도 중심은 약간 아직 뒤에 있다는 느낌으로 클럽이 먼저 지나갈 수 있도록 해라.

P.S. 골프 서적을 어제 구매했다. 두권이나 ^^;; 첫장을 넘겼더니 골프의 세계에 이미 빠져있기 때문에 이책을 선택한 것이라고 생각해도 좋다는 문구가 눈에 들어오는데, 맞는 얘기인 것 같다.

2007/06/20(수) 09:30 : 레슨 10

배운내용

아이언의 타이밍과 손목의 사용 관련해서 배움. 백스윙시 왼쪽 손목이 90도 정도 꺽이고, 오른쪽 손의 느낌도 중요하다. 백스윙 탑에서 클럽 손잡이의 방향을 기억하라.

기억할내용

• 다운스윙시 엉덩이가 먼저 미리 빠져버리거나 손목이 자연스레 풀리지 않고 끌려 나오면 슬라이스
• 손목을 미리 풀어버리면 뒤땅남...

2007/06/18(월) 09:30 : 레슨 09

배운내용

피칭웨지, 7번아이언 : 스윙의 궤적을 다시 연습함. 수요일에는 드라이버

숙제: 정확한 타이밍 익히기

기억할내용

• 자꾸 슬라이스가 나는 것이 손목을 거의 사용하지 못하고 있어서 문제가됨. (허리가 먼저 돌아감)
• 차라리 타켓을 왼쪽방향으로 친다는 마음가짐으로 하니 손목이 자연스럽게 어드레스 때 처럼 돌아와서 정확하게 맞음
• 탑에서의 손목 콕킹 방향 신경쓰고(아래방향이 프로님 있던 자리 방향 ^^), 다운스윙시 좀더 아래로 내려오는 느낌으로.
• 손목이 미리 풀리면 뒷땅, 늦게 풀리면 슬라이스...
• 잘 안될때는 빈스윙으로 가다듬고 다시..
• 팔로우 시에도 좀더 뻣어내는 느낌을 갖도록. 왼쪽 어께를 당겨서는 안된다.

P.S.

골프화(265), 골프장갑(23), 골프화주머니, 골프화스파이크, 로스트볼 주문함

2007/06/14(목) 09:30 : 레슨 08

배운내용

피칭웨지 : 칩샷을 날리기위한 피칭웨지 사용법을 배움. 자세도.

운동전에 가볍에 몸푸는 형태로 10분씩 피칭웨지를 사용해본다.

기억할내용

• 스탠스도 보통때보다 좁게 한다.
• 허리도 이미 임펙트시의 자세를 만들어 둔다.
• 백스윙의 크기로 거리를 조절할 수 있도록 한다.
• 허리를 쓰지 않고 스윙한다.

2007/06/12(화) 09:30 : 레슨 07

배운내용

풀스윙, 풀스윙 드디어 풀스윙을 배운 날이다.

기억할내용

• 스윙시에 오른쪽팔에 힘이 많이 들어가서는 안된다.
• 허리를 충분히 돌려서 회전을 준다.
• 탑에서 스윙이 내려올때는 오른팔이 몸에 가깝게 내려오는 느낌
• 피니쉬 동작에서는 오른팔이 뻣어있는 느낌...
• 다운스윙시 허리도 같이 돌아야 .. 팔을 던지는 듯한 느낌을 받아야... 정확하게 맞출 수 있다?

2007/05/17(수) 09:30 : 레슨 ...

잠시중지

 2007/05/14(월) 09:30 : 레슨 06

배운내용

다섯번째 날과 비슷한 내용을 반복 훈련함. 허리가 좀더 유연하게 돌아가는 걸 가다듬음.  스트레칭 동작 배움

기억할내용

• 지금 상태로 슬라이스 나는 것에 대한 것을 너무 의식하지 말자.
• 허리가 유연하게 돌아가게되면 자연스럽게 해결 될 수 있을 것이다.
• 스윙이 너무 부자연 스럽지 않고 움직일 수 있도록 역시나 매일 스트레칭 필수

 2007/05/12(금) 13:00 : 레슨 05

배운내용

오늘은 백스윙시에 돌린 만큼의 허리(어께) 를 스윙후에 반대로도 비슷한 정도로 돌려주는 연습을 함. 추후에 피니시 자세를 가다듬기 위한 준비 정도로 생각됨.

기억할내용

• 골프 용어를 습득하자. 표현할 적당한 말이 생각이 안남.
• 나의 스윙 동작을 찍어달라고 하자. 내가 어떻게 스윙하는지 보면 더 좋겠다. 담에는 꼭 찍어달라고 해야지.
• 역시나 유연한 허리를 만들기 위한 스트레칭은 꾸준히 해야겠다.
• 풀스윙을 하기전에도 내가 힘을주어서 스윙할때의 느낌을 느껴보도록 하자.

나의느낌

오늘은 스윙이 더욱 커졌는데도 불구하고 공이 더 잘맞아나갔다. 뭔가 리듬감이 생기는 과정에서 생기는 현상인지 모르겠지만, 신기하게도 더 작은 스윙을 할때보다 부드럽고 느낌이 좋았다. 좀더 표현하기 위해서 골프 용어들과도 친해져야 겠다는 생각이 들었다.  주말동안은 스트레칭을 통해서 허리를 부드럽게 만드는데 주력해야겠다.

2007/05/09(수) 09:30 : 레슨 04

배운내용

• 좌우 어께가 돌아가지 않는다. 허리를 더 돌려줘야 함.
• 어께에 힘이 들어가지 않는 형태로 몸과 함께 돌아가서 왼쪽 어께가 공까지는 와줘야 자연스럽게 풀어지면서 스윙시 이쁘게 공이 맞아나간다.
• 오른쪽 팔꿈치와 몸간의 간격이 최소한 주먹 하나쯤은 들어갈 정도... (즉 오른쪽 어께를 충분히 뒤로 넣어주면 공간이 생김)
• 숙제: 허리의 유연성을 키워라.

기억할내용

• 충분히 어께를 몸과 함께 돌려주고 풀어지는 스윙에 가볍게 맞추니 더 제대로 공이 맞아나갔다.
• 허리를 좀더 유연하게 하자.

2007/05/07(월) 09:30 : 레슨 03

배운내용

• 기본적인 후킹하는 것에 대해서 배움. 간단히 왼쪽 손목을 살짝 들어올리는 느낌?
• 백스윙시에 손목이 돌아가지 않게 하고 허리를 축으로 어께를 충분히 돌려서 그대로 내려주는 느낌으로 스윙.
• 스윙이 끝나고 역시 체중이 이동하는 모습까지

기억할내용

• 스윙이 몸을 뒤따라가면 슬라이스
• 백스윙시 손목이 꺽이면 제대로 볼이 맞질 않는다.
• 어께를 충분히 돌려줄때 허리가 흔들리지 않도록.
• 머리가 상하로 움직여서는 곤란하다. (뒤땅, 공 윗부분 강타)
• 쳐서 휘두르는 느낌이 나서는 안되겠다. 내리눌러주고 그대로 지나가는 느낌.
• 손목이 미리 풀리거나 하면 안된다.

2007/05/04(금) 09:30 : 레슨 02

배운내용

어드레스자세부터 다시시작함, 아직 손목을 쓰는 스윙까지 가는 전단계로서 손목을 쓰지 않고 똑딱이시 체중을 살짝 왼쪽으로 이동시키는 연습을 함.

기억할내용

• 왼쪽으로 체중이동이 될때 절대로 하체가 돌아가는 느낌이 아니라. 옆으로 이동하는 느낌을 갖도록
• 체중이동하면서 오른발을 살짝 떼어주다보니 자꾸 스텐스가 멀어진다 ㅡㅡ;; 주의할 것.
• 그립과 팔에 힘을 너무 주지 않는다. 힘이 너무 들어가면 제대로 힘이 오히려 전달이 안된다.
• 허리를 돌려서 팔이 따라가면 안됨. (이러면 슬라이스가 나게된다). 스윙이 지나가고 몸이 따라간다는 느낌을 가져야 함.
• 스윙을해서 공을 쳐올리는 것이 아니고, 스윙은 그대로 지나가는 느낌? 약간 찍어누른다는 느낌을 가져가면서 스윙한다. 지나간다 지나간다 지나간다. 쳐올리지말자 쳐올리지말자. 자꾸 쳐올리는 생각을 하니 뒤땅이 되더라....

2007/05/02(수) 13:30 : 레슨 01

배운내용

허리와 등 펴기, 무릎을 자연스럽게 구부리고하기, 그립 잡는 부분(손등의 두마디의 뼈가 보이는 상태, 새끼손가락 오버그립), 스탠스, 장갑 (23사이즈)

 기억할내용

• 팔이 힘을주다보니 어께가 좁아져서 등이 굽는 느낌. 이러면 안된다. 자연스럽게 늘어뜨리는 생각을 하자